نقرأ في هذا المقال:
المقدمة
فاكهة القشطة من الفواكه الاستوائية التي تنمو في أعالي الجبال في أمريكا الجنوبية، تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وذلك بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة التي تعزز الحالة الصحية، ولكن هل هناك أنواع لتلك الفاكهة؟.. يمكنك معرفة المزيد من خلال التالي.
فاكهة القشطة
القشطة من الفواكه المميزة والنادرة التي تحتوي على فوائد عدة للصحة، بالإضافة إلى كونها مفيدة فـهي لها مذاق مميز رائع، وهي لونها أخضر من الخارج ذو ملمس جلدي ناعم، ومن الداخل لونها أبيض قطني.
تتعدد أنواع ومسميات فاكهة القشطة، حيث يصل أنواعها إلى ١٧٠ نوعًا، ويختلف كل نوع عن الآخر باختلاف الشجيرات التي تنمو عليها، وهناك أكثر من طريقة لتناول تلك الفاكهة فقط تابع.
كيف تأكل فاكهة القشطة
القشطة هي فاكهة لها لب من الداخل، يمكن تناولها بالملعقة مع تعدد استخداماتها كالآتي:
- يمكن أن تقدم مثلجة.
- عند تناولها يجب غسلها بالمياه أولًا ثم يتم تقطيعها.
- تناولها مع بعض الأطعمة كالزبادي، السلطة الخضراء.
- يمكن إضافتها لبعض المعجنات مثل الكيك.
- تستخدم مع الأيس كريم و حشوات الفطائر.
ليس ذلك فقط.؛ بل هناك العديد من الوصفات التي تحتوي على تلك الفاكهة وذلك للتجديد والحصول على فوائدها للأشخاص الذين لا يحبونها، وهناك بعض التجارب لأشخاص قاموا بتناولها لأول مرة.
قد يهمك معرفة: الدعم الريفي: برنامج دعم ريف للأسر المنتجة وربات البيوت والعاطلين عن العمل
تجربتي مع فاكهة القشطة
هناك سيدة تقول أنها عند تناولها لأول مرة شعرت بمذاق مميز ومختلف تمامًا عما كان في مخيلتها، فهي مزيج من الأناناس والكمثرى، كما يمكن تناولها مع العسل الأبيض للحصول على الفائدة بشكل أكبر.
ويمكن أن يتم تذوق طعم المانجو والفراولة عند تناول القشطة، فهي فاكهة مميزة حقًا تستحق التجربة، تبدو للوهلة الأولى غريبة ولكن عند تذوقها جيدًا يتم الشعور باللذة.
وذلك بالإضافة إلى كونها مناسبة في النظام الغذائي لإنقاص الوزن مع إتباع حمية صحية محسوبة السعرات الحرارية، ولكن بكميات معتدلة وفق ما يأمر به الطبيب المختص، يمكنك تجربتها للتمتع بذلك.
فوائد فاكهة القشطة
تتميز فاكهة القشطة بالعديد من الفوائد على المستوى الصحي حيث تتمثل فوائدها في الآتي:
- حماية الجسم من الإصابة بالسرطان.
- تحتوي على مضادات أكسدة تعمل على الحفاظ على صحة العين مع حماية القلب من الأمراض المزمنة.
- تحتوي على فيتامين b6، وهو المسئول عن ضبط مستوى الدوبامين والسيروتونين في الجسم، مما يعمل على ضبط الحالة المزاجية.
- ضبط مستويات ضغط الدم في الجسم، وذلك بفضل احتوائها على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- حماية الجسم من إصابته بالسكتة الدماغية.
- تنظيم عملية الهضم، وذلك لاحتوائها على ألياف غذائية.
- تحمي الجسم من الالتهابات وذلك لوجود حمض الكورينويك.
- تعزيز المناعة لكونها غنية بفيتامين سي.
تحتوي القشطة على العديد من الفوائد التي تجعلك أكثر إقبالًا على تناولها، وبجانب تلك الفوائد إلا أن هناك فوائد مخصصة للسيدات يمكنك معرفتها.
فوائد فاكهة القشطة للنساء
تعمل تلك الفاكهة على مّد السيدات بالعديد من الفوائد الصحية والتي تتمثل في التالي:
- تعمل على ضبط مستوى دهون الجسم وذلك بالرغم من كونها دهنية ودسمة.
- تحمي من الاكتئاب وتعمل على ضبط مستوى الريلاكسين.
- تقزم بدعم جهاز المناعة الخاص بالسيدات.
- تحمي البشرة والشعر بفضل مضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى كونها تفيد النساء إلا أنها تفيد الرجال أيضًا في العديد من الأمور.
فوائد فاكهة القشطة للرجال
تتميز القشطة بإمداد الرجال بالفوائد المميزة للصحة، وهي تتشكل في الآتي:
- بها فيتامين ج، حيث تمنح الرجل النسبة المناسبة وأكثر من نسبة الفيتامين اليومي الذي يحتاجه جسمه.
- تحتوي على الألياف، وهي تعمل على إمداد الرجل بالطاقة يوميًا.
- احتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحتاجه جسم الرجل لبناء عظامه.
- تقوم برفع معدل الكتلة العضلية، مع تميزها بضبط مستوى دهون الجسم.
لتلك الأسباب تتميز القشطة عن غيرها لدى الرجال، ولهذه الأسباب يقوم الرجال بإضافتها إلى الوجبات الغذائية اليومية، ولكن ما هي فوائدها لمرضى القولون؟
اقرأ المزيد: رقم الضمان الاجتماعي المجاني للجوال 1444
فوائد فاكهة القشطة للقولون
تتميز القشطة لتصل فوائدها الصحية إلى الجهاز الهضمي والقولون، وذلك لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تعمل على سرعة الهضم مما يؤدي إلى سير الفضلات حول قناة الإخراج، مما يحمي الجسم من الإصابة بالقولون ومشاكل الإمساك المزمنة.
قد يهمك: طاقات حافز
فاكهة القشطة بالانجليزي
Cream fruit الترجمة الحرفية للاسم الفاكهة، بينما من ضمن اسماء فاكهة القشطة أنها الشيريمويا وبالانجليزي Cherimoya
أضرار فاكهة القشطة (ما هي اضرار فاكهة القشطة؟)
بالرغم من تعدد فوائد تلك الفاكهة إلا أنها تحتوي على بعض الأضرار وتحدث تلك عند تناولها بإفراط، ومن هذه الأضرار التي تسببها القشطة التالي:
- تقوم بإخماد مفعول أدوية الاكتئاب، وذلك لاحتوائها على مواد تُبطل مفعول الأدوية.
- لزيادة نسبة البوتاسيوم بها قد يعمل ذلك على خفض مستوى ضغط الدم عند البعض.
- يمنع تناولها للسيدات الحوامل، وذلك لكونها تعمل على زيادة تقلصات الرحم وقد تؤدي إلى الولادة المبكرة.
- قد تؤثر على الخلايا العصبية مما يؤدي إلى حدوث ضمور في بعض الخلايا.
- تؤثر على نتيجة بعض الفحوصات الطبية.
- إصابة العين بالاحمرار وبعض المشكلات في الشبكية.
- تقوم بزيادة مستوى الجسم وذلك عند تناولها مع الوجبات الرئيسية، أما عند تناولها بديل للوجبات فإنها تقوم بإنقاص الوزن.
- قد تؤدي إلى حدوث بعض الالتهابات في الجسم لاحتوائها على بعض الخمائر.
- يمكن إصابة الشخص بتسمم في الكلى أو الكبد.
تلك الأضرار تحدث عند الإفراط في استخدامها، لذا يجب الاعتدال في تناولها، ولكن هل لتلك الفاكهة اسم آخر؟..
فاكهة القشطة هل لها اسم اخر؟
تتميز تلك الفاكهة بالعديد من المسميات، حيث تتحدد مسمياتها باختلاف المنطقة التي تتواجد فيها، تسمى في مصر بفاكهة القشطة أما في الأردن تسمى بالكاسترد، كما تسمى بـ الشيريمويا، تفاح السكر، الشائكة، سفرجل، تفاح التمساح أو الفلين.
تلك هي أسماء لها والتي تختلف من دولة إلى أخرى، ولكن تبقى الفائدة واحدة لجميع الأسماء، ولكن عند تناول الفاكهة تلك هل تؤكل البذور الداخلية لها؟..
هل تؤكل بذور فاكهة القشطة؟
يتساءل العديد من مستخدمي فاكهة القشطة للمرة الأولى عن تناول البذور، ولكن يجب العلم أن بذورها لا يجب تناولها على الإطلاق؛ وذلك لكونها تحتوي على سموم، مما تعمل تلك السموم على تعزيز الإصابة بمرض باركنسون، بالإضافة إلى الأشخاص المصابون بـ باركنسون تجعلهم بأعراض أشد سوؤًا.
الخاتمة
من خلال ترند اليوم وضحنا فوائد فاكهة القشطة الصحية لا حصر لها مثل محاربة السرطان وتعزيز المناعة وكذلك ضبط مستوى ضغط الدم، كل بلد أطلقت عليها اسما مختلفا لكنهم اجتمعوا على محبتها مثل قشدة أو تفاح العسل أو التمساح، ومع ذلك لا ينصح بالإفراط في تناولها مع عدم تناول بذورها تحديدا لاحتوائها على مادة سامة.
